Aveiro: Yoga Nidra?
Como funciona a Meditação “Yoga Nidra”?
Aqui no Atelier Katharós em Aveiro unimos a Meditação (Yoga Nidra ou Yoga Meditativo) com atividades de arte manual, para que possas redescobrir a tua expressão criativa.
As nossas atividades de Arte e Meditação são simples e descomplicadas com Workshops criados para libertar a tua mente e aliviar o stress do teu dia-a-dia. Cada Workshop da Agenda fixa do Atelier Katharós tem um momento inicial de meditação (Yoga Meditativo). E não tens de preocupar, apenas desfrutar. A meditação é sempre acessível e guiada.
Mas o que é o Yoga Nidra?
DEFINIÇÃO DO YOGA NIDRA
Yoga Nidra é a meditação ou sono do iogue. O Yoga Nidra é um estado de consciência entre a vigília e o sono do ser humano, normalmente realizado por uma meditação que é guiada. O estado designado por Yoga Nidra é uma prática meditativa que nos conduz ao momento Presente, desligando a mente do Passado e das projeções do futuro.
Benefícios:
Alívio de stress através dos exercícios de relaxamento do corpo, da mente e do espiríto, como um todo.
Promove o Foco ao desligar-se do mundo externo podes centrar-te em ti mesmo, sem ruídos ou variáveis externas.
Contribui para o bem-estar o Yoga nidra (Meditação) ajuda a combater a ansiedade e o alívio do stress do dia-a-dia.
Aqui no Atelier Katharós as nossas meditações são sempre acompanhadas para que possas relaxar e desfrutar do momento.
A quem se destinam as atividades de arte e meditação-Yoga Nidra do Katharós em Aveiro?
O Katharós em Aveiro é para ti se desejas ter um espaço e um tempo na tua vida dedicado a ti mesma. Apenas a ti mesma.
Somos um espaço carismático dedicado em exclusivo à Criatividade da Mulher. Para que posssas meditar e criar. Aqui sentirás segurança e confiança para ouvires o teu coração enquanto meditas e crias arte com as tuas próprias mãos.
Gostarias de conhecer-nos? Sabe mais sobre o Katharós. Surpreende-te contigo mesma.
Agenda tua visita, vem criar e meditar.
Aveiro: Yoga Nidra, Criatividade e Meditação?
Katharós é o lugar onde a criatividade se encontra com o bem-estar e o empoderamento feminino. Com uma seleção de workshops desenhados especialmente para mulheres, este espaço oferece-te uma experiência única que vai além do simples ato de criar arte. Aqui podes meditar e criar.
Porquê unir Criatividade e Meditação?
No nosso Atelier vais descobrir novas formas de te expressares, enquanto te reconectas com a tua essência num ambiente inspirador através da meditação guiada e da criatividade.
Cada workshop criativo inclui uma prática de meditação (YogaNidra) para que te possas desligar das preocupações e abrir espaço dentro de ti. Regressares ao momento presente.
Curiosa? Sabe mais sobre a nossa agenda aqui.
Como podes iniciar a Meditação “YogaNidra”?
A meditação é uma prática que está muito ligada ao Yoga, é um dos seus ramos designando-se por YogaNidra. O ato de estar no momento presente. No aqui e no agora.
Se nunca meditaste, a meditação guiada é uma boa opção para iniciares e experimentares de forma tranquila e orientada.
A meditação (Yoga Nidra) tem ganho cada vez mais adeptos nos tempos que correm, quer por aumento dos níveis de stress, quer por necessidade de colocar um botão de pausa na nossa mente.
Hoje em dia são muitos os estímulos que recebemos ao longo do nosso dia, entre emails sem fim, compromissos familiares e profissionais, nunca houve uma necessidade tão essencial para parar e respirar. Apenas ser.
A meditação é uma ferramenta poderosa que pode ajudar a diminuir o ruído da mente e a reencontrar a nossa voz interior. Assim como a criatividade e arte manual.
Gostarias de saber mais sobre nós?
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Até já