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Yoga Aveiro - Aula Experimental
Se estás à procura de uma aula de yoga em Aveiro, esta é a tua oportunidade. No Atelier Katharós na rua do Senhor dos Milagres loja 32, encontras mais do que uma aula: encontra um espaço só para ti, onde podes respirar, mover o corpo suavemente e reconectares contigo mesma.
Experimenta sem compromisso e descobre os benefícios que o yoga pode trazer para a tua vida.
Pratica Yoga em Aveiro connosco e cultiva o teu bem-estar.
Se esta é a tua primeira Aula no Atelier Katharós, a aula experimental é simples e acessível.
Detalhes:
Marca uma aula através dos nossos contactos.
hi@katharosproject.com967217070 (chamada para rede móvel nacional)
Local: Aveiro, Atelier Katharós
Modalidades:
Uma vez por semana 40 euros/mês
Duas vezes por semana 50 euros/mês
Jóia de inscrição: 5 euros (apenas primeiro mês)
Benefícios das Aulas de Yoga:
Redução de stress e ansiedade
Melhoria da flexibilidade e postura
Aumento da concentração e foco
O que esperar:
Aulas presenciais de Yoga em Aveiro com Instrutora Certificada
Prática suave, simples e acessível
Nível: iniciantes
Ambiente acolhedor e sereno
Incluido acesso a tapete e acessórios
Informações adicionais:
Grupos pequenos
Duração: 60 minutos/aula
Marcação prévia necessária
967217070 (chamada para rede móvel nacional)
Sobre o Atelier Katharós
O Atelier Katharós é um espaço carismático dedicado à Criatividade e Bem-estar da Mulher na cidade de Aveiro. No Katharós irás desfrutar de uma experiência que une Workshops Do-it-yourself e um espaço de Yoga e Meditação. O foco é criar experiências que proporcionem momentos de pausa da rotina do dia-a-dia. Sabe mais.
Aveiro, Portugal
Aveiro: A Veneza Portuguesa à Beira-Mar
Aveiro, conhecida como a "Veneza de Portugal", encanta com os seus canais navegados por coloridos moliceiros, a arquitetura Arte Nova e a doçaria típica, como os ovos moles. Localizada na região centro de Portugal, esta cidade costeira combina tradição e modernidade, sendo um destino ideal para quem procura cultura, natureza e gastronomia. Com praias deslumbrantes, salinas únicas e uma rica herança marítima, Aveiro é uma paragem obrigatória para quem visita o país. Apenas a 60 minutos de carro do Porto.
Como começar as aulas de Yoga em Aveiro no Katharós?
Sabemos o quanto a vida pode ser exigente, entre trabalho, família e falta de tempo para ti. No nosso Atelier de Yoga em Aveiro, criámos um espaço seguro, acolhedor e pensado para que cada mulher possa abrandar, respirar e reconectar-se consigo mesma.
Como começar:
Agenda uma aula experimental
Traz roupa confortável
Reserva este tempo só para ti
Não precisas de ter experiência ou praticar atividades desportivas.
Basta querer dar um momento a ti própria.
Vem experimentar.
4 Perguntas Frequentes sobre Yoga:
1. Preciso ser flexível ou ter experiência?
Não. Yoga é acessível para todos os níveis.
2. O que devo levar para a aula?
Roupa confortável e água.
3. Quantas vezes por semana devo praticar?
Ideal: 2 vezes. Uma vez é ótimo para começar.
4. Quais os principais benefícios?
Reduzir stress e ansiedade, melhorar a postura, sono e bem-estar.
Como começar as aulas de Yoga em Aveiro no Katharós?
Sabemos o quanto a vida pode ser exigente, entre trabalho, família e falta de tempo para ti. No nosso Atelier de Yoga em Aveiro, criámos um espaço seguro, acolhedor e pensado para que cada mulher possa abrandar, respirar e reconectar-se consigo mesma.
Como começar:
Agenda uma aula experimental
Traz roupa confortável
Reserva este tempo só para ti
Não precisas de ter experiência ou praticar atividades desportivas.
Basta querer dar um momento a ti própria.
Vem experimentar.
Perguntas Frequentes sobre Yoga:
1. Preciso ser flexível ou ter experiência?
Não . As nossas aulas de Yoga são simples e acessíveis.
2. O que devo levar para a aula?
Roupa confortável.
3. Quantas vezes por semana devo praticar?
Ideal: 2 vezes, uma já seria bom.
4. Quais os principais benefícios?
Reduzir stress e ansiedade, melhorar a postura, sono e bem-estar.
Sobre o Hatha Yoga
Hatha Yoga é um dos caminhos clássicos do yoga, que trabalha o equilíbrio entre os aspectos solar (ha) e lunar (tha) do ser humano, ou seja, entre a energia ativa e a energia passiva.
É uma prática que utiliza principalmente ásanas (posturas físicas), pranayama (exercícios respiratórios) e dhyana (meditação), com o objetivo de preparar o corpo e a mente para estados mais profundos de consciência. E principalmente para restaurar a nossa energia e fadiga da rotina acelarada dos dias de hoje. Yoga é bem-estar.
Etimologia:
Ha = sol (energia vital, ação, força)
Tha = lua (calma, introspecção, mente)
Hatha = união equilibrada dessas energias
Hatha Yoga na tradição clássica:
Segundo textos como o Hatha Yoga Pradipika (séc. XV), o objetivo do Hatha Yoga é purificar os canais de energia (nadis), estabilizar o corpo e preparar o praticante para o estado meditativo profundo.
Inclui técnicas como:
Ásana: posturas para estabilidade e saúde do corpo
Pranayama: controle da respiração e da energia vital
Mudras: gestos energéticos
Dhyana: meditação
Hoje em dia, o Hatha Yoga é:
A base de muitas formas modernas de yoga (como Yin Yoga, etc.)
Uma prática de bem-estar acessível, estável e profunda, ideal para iniciantes e também para quem busca consciência corporal e emocional.
Nesta aula, vamos juntas simplificar e mover o corpo ao teu ritmo com intenção, respirar com presença e aprender a cultivar a tua força interior.
É uma prática acessível para quem deseja mergulhar no Universo do Yoga.
Dúvidas? Entra em contacto, estamos aqui para ajudar.
hi@katharosproject.com
Benefícios do Hatha Yoga:
Alivia o stress e a ansiedade
Melhora a flexibilidade e a postura
Fortalece o corpo de forma equilibrada
Aumenta o foco e a clareza mental
Ajuda a dormir melhor e respirar com mais consciência
Cria uma base sólida para quem quer aprofundar-se no yoga
O que é o Yin Yoga?
O Yin Yoga é uma prática suave e meditativa, que se diferencia dos estilos mais dinâmicos do yoga. Em vez de movimentos contínuos, o Yin Yoga convida à imobilidade. As posturas são realizadas no chão e mantidas por vários minutos, permitindo um alongamento profundo dos tecidos mais internos, como os ligamentos e a fáscia.
É uma prática perfeita para:
Aliviar tensões acumuladas
Estimular a circulação de energia
Desenvolver a paciência, a escuta e a entrega
Equilibrar o sistema nervoso
No Atelier Katharós em Aveiro, as aulas de Yoga são orientadas para quem precisa de um tempo para parar e cuidar de si, longe da correria do dia a dia.
Se estás à procura de uma aula de yoga em Aveiro, esta é a tua oportunidade. No Atelier Katharós na rua do Senhor dos Milagres loja 32, encontras mais do que uma aula: encontra um espaço só para ti, onde podes respirar, mover o corpo suavemente e reconectares contigo mesma.
Experimenta sem compromisso e descobre os benefícios que o yoga pode trazer para a tua vida.
Pratica Yoga em Aveiro connosco e cultiva o teu bem-estar.
Se esta é a tua primeira Aula no Atelier Katharós, a aula experimental é simples e acessível.
Detalhes:
Marca uma aula através dos nossos contactos.
hi@katharosproject.com967217070 (chamada para rede móvel nacional)
Local: Aveiro, Atelier Katharós
Modalidades:
Uma vez por semana 40 euros/mês
Duas vezes por semana 50 euros/mês
Jóia de inscrição: 5 euros (apenas primeiro mês)
Benefícios das Aulas de Yoga:
Redução de stress e ansiedade
Melhoria da flexibilidade e postura
Aumento da concentração e foco
O que esperar:
Aulas presenciais de Yoga em Aveiro com Instrutora Certificada
Prática suave, simples e acessível
Nível: iniciantes
Ambiente acolhedor e sereno
Incluido acesso a tapete e acessórios
Informações adicionais:
Grupos pequenos
Duração: 60 minutos/aula
Marcação prévia necessária
967217070 (chamada para rede móvel nacional)
Sobre o Atelier Katharós
O Atelier Katharós é um espaço carismático dedicado à Criatividade e Bem-estar da Mulher na cidade de Aveiro. No Katharós irás desfrutar de uma experiência que une Workshops Do-it-yourself e um espaço de Yoga e Meditação. O foco é criar experiências que proporcionem momentos de pausa da rotina do dia-a-dia. Sabe mais.
Aveiro, Portugal
Aveiro: A Veneza Portuguesa à Beira-Mar
Aveiro, conhecida como a "Veneza de Portugal", encanta com os seus canais navegados por coloridos moliceiros, a arquitetura Arte Nova e a doçaria típica, como os ovos moles. Localizada na região centro de Portugal, esta cidade costeira combina tradição e modernidade, sendo um destino ideal para quem procura cultura, natureza e gastronomia. Com praias deslumbrantes, salinas únicas e uma rica herança marítima, Aveiro é uma paragem obrigatória para quem visita o país. Apenas a 60 minutos de carro do Porto.
Como começar as aulas de Yoga em Aveiro no Katharós?
Sabemos o quanto a vida pode ser exigente, entre trabalho, família e falta de tempo para ti. No nosso Atelier de Yoga em Aveiro, criámos um espaço seguro, acolhedor e pensado para que cada mulher possa abrandar, respirar e reconectar-se consigo mesma.
Como começar:
Agenda uma aula experimental
Traz roupa confortável
Reserva este tempo só para ti
Não precisas de ter experiência ou praticar atividades desportivas.
Basta querer dar um momento a ti própria.
Vem experimentar.
4 Perguntas Frequentes sobre Yoga:
1. Preciso ser flexível ou ter experiência?
Não. Yoga é acessível para todos os níveis.
2. O que devo levar para a aula?
Roupa confortável e água.
3. Quantas vezes por semana devo praticar?
Ideal: 2 vezes. Uma vez é ótimo para começar.
4. Quais os principais benefícios?
Reduzir stress e ansiedade, melhorar a postura, sono e bem-estar.
Como começar as aulas de Yoga em Aveiro no Katharós?
Sabemos o quanto a vida pode ser exigente, entre trabalho, família e falta de tempo para ti. No nosso Atelier de Yoga em Aveiro, criámos um espaço seguro, acolhedor e pensado para que cada mulher possa abrandar, respirar e reconectar-se consigo mesma.
Como começar:
Agenda uma aula experimental
Traz roupa confortável
Reserva este tempo só para ti
Não precisas de ter experiência ou praticar atividades desportivas.
Basta querer dar um momento a ti própria.
Vem experimentar.
Perguntas Frequentes sobre Yoga:
1. Preciso ser flexível ou ter experiência?
Não . As nossas aulas de Yoga são simples e acessíveis.
2. O que devo levar para a aula?
Roupa confortável.
3. Quantas vezes por semana devo praticar?
Ideal: 2 vezes, uma já seria bom.
4. Quais os principais benefícios?
Reduzir stress e ansiedade, melhorar a postura, sono e bem-estar.
Sobre o Hatha Yoga
Hatha Yoga é um dos caminhos clássicos do yoga, que trabalha o equilíbrio entre os aspectos solar (ha) e lunar (tha) do ser humano, ou seja, entre a energia ativa e a energia passiva.
É uma prática que utiliza principalmente ásanas (posturas físicas), pranayama (exercícios respiratórios) e dhyana (meditação), com o objetivo de preparar o corpo e a mente para estados mais profundos de consciência. E principalmente para restaurar a nossa energia e fadiga da rotina acelarada dos dias de hoje. Yoga é bem-estar.
Etimologia:
Ha = sol (energia vital, ação, força)
Tha = lua (calma, introspecção, mente)
Hatha = união equilibrada dessas energias
Hatha Yoga na tradição clássica:
Segundo textos como o Hatha Yoga Pradipika (séc. XV), o objetivo do Hatha Yoga é purificar os canais de energia (nadis), estabilizar o corpo e preparar o praticante para o estado meditativo profundo.
Inclui técnicas como:
Ásana: posturas para estabilidade e saúde do corpo
Pranayama: controle da respiração e da energia vital
Mudras: gestos energéticos
Dhyana: meditação
Hoje em dia, o Hatha Yoga é:
A base de muitas formas modernas de yoga (como Yin Yoga, etc.)
Uma prática de bem-estar acessível, estável e profunda, ideal para iniciantes e também para quem busca consciência corporal e emocional.
Nesta aula, vamos juntas simplificar e mover o corpo ao teu ritmo com intenção, respirar com presença e aprender a cultivar a tua força interior.
É uma prática acessível para quem deseja mergulhar no Universo do Yoga.
Dúvidas? Entra em contacto, estamos aqui para ajudar.
hi@katharosproject.com
Benefícios do Hatha Yoga:
Alivia o stress e a ansiedade
Melhora a flexibilidade e a postura
Fortalece o corpo de forma equilibrada
Aumenta o foco e a clareza mental
Ajuda a dormir melhor e respirar com mais consciência
Cria uma base sólida para quem quer aprofundar-se no yoga
O que é o Yin Yoga?
O Yin Yoga é uma prática suave e meditativa, que se diferencia dos estilos mais dinâmicos do yoga. Em vez de movimentos contínuos, o Yin Yoga convida à imobilidade. As posturas são realizadas no chão e mantidas por vários minutos, permitindo um alongamento profundo dos tecidos mais internos, como os ligamentos e a fáscia.
É uma prática perfeita para:
Aliviar tensões acumuladas
Estimular a circulação de energia
Desenvolver a paciência, a escuta e a entrega
Equilibrar o sistema nervoso
No Atelier Katharós em Aveiro, as aulas de Yoga são orientadas para quem precisa de um tempo para parar e cuidar de si, longe da correria do dia a dia.