Se estás à procura de aulas de yoga perto de Aveiro, chegaste ao lugar certo. O Atelier Katharós na rua do Senhor dos Milagres nº32, a 5 minutos da estação de comboios, é um espaço exclusivo para mulheres que desejam praticar yoga num ambiente tranquilo e acolhedor.

Com uma proposta diferenciada, oferecemos aulas de Yoga em Aveiro, com uma prática suave e restauradora, ideal para iniciantes e para quem procura desacelerar. E o melhor: podes experimentar uma aula de yoga gratuita, sem compromisso.

Fala connosco: hi@katharosproject.com

Porquê Fazer Uma Aula de Yoga Gratuita?

Dar o primeiro passo pode ser difícil, especialmente quando nunca se praticou yoga antes. É normal ter dúvidas, inseguranças ou simplesmente não saber o que esperar. É por isso que a aula de yoga gratuita no Atelier Katharós foi criada: para oferecer uma oportunidade de experimentar a prática de forma simples, sem pressão e com total apoio.

Ao participar, vai:

Conhecer o estúdio e as professoras
Sentir o ambiente calmo e acolhedor
Aprender posturas básicas de forma segura
Perceber como o yoga pode ajudá-la no dia a dia

Consulta o nosso horário e agenda a tua aula.

Horários e Modalidades

Porquê Praticar Yoga em Aveiro?

Num mundo cada vez mais acelerado, é essencial encontrar ferramentas para aliviar o stress, melhorar o bem-estar e promover um estilo de vida mais consciente. As aulas de Yoga são uma combinação incrivel entre respiração, posturas físicas e meditação, ajudando-nos reencontrar o nosso próprio centro.

Se procuras um ambiente acolhedor e direcionado à mulher, as aulas de Yoga no Atelier Katharós são uma escolha ótima. Entra em contacto connosco através de email ou telefone e fica a par dos nossos planos e modalidades.

Informações úteis:

Local: Atelier Katharós, Aveiro
Para quem: Mulheres, especialmente iniciantes
O que levar: Roupa confortável
Como participar: Inscrição via site, telefone do Atelier.

Sabe mais

E o que é Hatha Yoga?

Hatha Yoga é um estilo de yoga que se foca em posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração (pránáyama) e relaxamento para equilibrar o corpo e a mente.

Em termos simples:
Hatha Yoga é uma prática suave e acessível que trabalha o corpo, a respiração e a concentração, ajudando a melhorar a flexibilidade, a força e o bem-estar mental.

Benefícios físicos

Melhora da flexibilidade — alonga músculos e articulações.
Melhoria da postura — ajuda a alinhar a coluna e reduzir dores.
Maior equilíbrio e coordenação — desenvolve consciência corporal.
Respiração mais eficiente — fortalece o sistema respiratório.

Benefícios mentais e emocionais

Redução do stress e da ansiedade — promove relaxamento e calma.
Melhora da concentração e foco — combina respiração com movimento.
Sono mais profundo e reparador
Sensação de bem-estar e equilíbrio interior

Tens dúvidas? Entra em contacto, estamos aqui para ajudar.

Experimenta uma aula gratuita

O que é o Yin Yoga?

O Yin Yoga é um estilo de yoga calmo e meditativo, focado na permanência em posturas no chão por vários minutos. Estas posturas trabalham os tecidos mais profundos do corpo (fáscia, articulações, ligamentos) e são acompanhadas por respiração consciente.

É uma prática ideal para mulheres que sentem:

Cansaço físico ou emocional
Falta de tempo para si próprias
Ansiedade, insónia ou dificuldade de concentração
Tensão acumulada em zonas como ancas, ombros e lombar

No Atelier Katharós em Aveiro, as aulas são preparadas para respeitar o ritmo de cada mulher, com orientação e ambiente livre de pressões.

Fala connosco e marque a sua aula experimental gratuita.

hi@katharosproject.com

Planos e Modalidades

Benefícios do Yin Yoga

A prática do Yin Yoga traz benefícios profundos e duradouros, tanto a nível físico como emocional:

Fisicamente:

Aumento da flexibilidade e mobilidade articular
Redução de dores nas costas, ombros e pescoço
Relaxamento muscular profundo

Emocionalmente:

Redução da ansiedade e do stress
Maior foco, clareza mental e presença
Reequilíbrio emocional e sensação de bem-estar
Estímulo ao autoconhecimento e à escuta interior

Aula de Yoga Gratuita em Aveiro

Quer experimentar antes de se comprometer? O Atelier Katharós oferece uma aula gratuita de Yin Yoga em Aveiro para todas as mulheres que desejam conhecer a prática.

Detalhes:

Local: Atelier Katharós, Barrocas Aveiro
Modalidade: Hatha ou Yin Yoga ou Meditação Guiada
Para quem: Mulheres, com ou sem experiência
O que levar: Roupa confortável. Tapete será disponibilizado.
Como participar: Inscrição obrigatória através do site ou telefone 967217070
Vagas limitadas: Grupos pequenos.

Inspire fundo

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Inspire fundo 〰️

Porquê escolher o Atelier Katharós?

Aulas direcionadas a mulheres
Ambiente seguro e calmo
Foco no bem-estar físico, mental e emocional
Localização central e de fácil acesso em Aveiro
Opção de uma aula de yoga gratuita

Yoga Aulas – Como Começar?

Basta preencher o formulário de inscrição (ou entrar em contacto) e marcar a primeira aula. A nossa equipa terá todo o gosto em receber e acompanhar o teu início na prática de yoga.

A nossa missão é proporcionar uma experiência de yoga que vá além da prática física, uma experiência de pausa da rotina, um tempo para ti mesma.

Conclusão

Experimenta uma aula de Yoga, desfruta dos benefícios desta prática restauradora e encontre um espaço só para ti, onde poderás relaxar, respirar e sentir-te em casa.

Preenche o nosso formulário de contacto:

A História do Yin Yoga

Uma prática moderna com raízes ancestrais

O Yin Yoga pode parecer uma abordagem recente do yoga, mas suas origens remontam a tradições muito antigas do Oriente, tanto na Índia quanto na China. É uma prática que une o corpo e a mente através da quietude, da permanência e da introspeção, oferecendo uma alternativa restauradora ao estilo de vida moderno acelerado.

Origens filosóficas: o yin e o yang

A inspiração para o Yin Yoga vem do Taoismo, uma filosofia ancestral chinesa que descreve o universo como a interação de duas energias complementares:

Yang: ativa, em movimento, solar
Yin: passiva, lunar

A maioria das práticas físicas de yoga no Ocidente são yang por natureza — dinâmicas, fortes, com foco em movimento e esforço. O Yin Yoga surge como o contraponto necessário: uma prática lenta, meditativa e receptiva, que trabalha camadas mais profundas do corpo e da consciência.

Influência da medicina tradicional chinesa

O Yin Yoga também se inspira na medicina tradicional chinesa, que ensina que o corpo é atravessado por canais energéticos chamados meridianos. Através de posturas mantidas por vários minutos, o Yin Yoga estimula esses canais, promovendo equilíbrio energético e ajudando a prevenir ou aliviar desequilíbrios emocionais e físicos.

O desenvolvimento moderno do Yin Yoga

Embora inspirado por tradições orientais antigas, o Yin Yoga como o conhecemos hoje é uma prática moderna, estruturada nos anos 1970 e 1980 por alguns professores pioneiros.

Yin Yoga no mundo atual

Hoje, o Yin Yoga é praticado em todo o mundo e continua a crescer, especialmente entre pessoas que vivem sob pressão constante, lidam com ansiedade ou simplesmente procuram uma forma mais suave e profunda de estar consigo mesmas.

É especialmente valorizado por:

mulheres em busca de reconexão e equilíbrio
praticantes de yoga que querem complementar práticas mais ativas
pessoas em processos de recuperação física ou emocional
quem deseja cultivar a escuta, a paciência e a presença

Em resumo

O Yin Yoga é uma prática moderna com raízes ancestrais — uma fusão entre a filosofia taoista, a medicina chinesa e o yoga tradicional, adaptada às necessidades do mundo atual.

Mais do que um conjunto de posturas, o Yin Yoga é um convite à pausa, à escuta do corpo e à reconexão com o presente.