Yoga em Aveiro? Experimenta uma aula experimental.
Atelier Katharós - Aulas de Yoga
Aula de Yoga Aveiro
Aulas de Yoga em Aveiro?
Numa vida cada vez mais acelerada, o Yoga surge como uma prática essencial para quem procura paz interior, saúde e equilíbrio. Em Aveiro, a Veneza Portuguesa, cidade costeira repleta de beleza natural e tranquilidade, praticar Yoga torna-se ainda mais especial, sobretudo num espaço de yoga que respeita o teu ritmo e valoriza o bem-estar da Mulher, o Atelier Katharós.
Marca a tua aula experimental gratuita.
O Atelier Katharós em Aveiro é um espaço dedicado ao Bem-estar e à Criatividade da Mulher localizado a 5 minutos da estação de comboios de Aveiro. Ideal para quem está a começar no Universo do Yoga, mas também para quem já pratica e procura atividades de bem-estar.
Sabe mais sobre os nossos horários, preços e modalidades de Yoga em Aveiro.
Espreita aqui no nosso site e sabe tudo sobre os nossos horários e modalidades.
Como começar:
Agenda uma aula experimental gratuita — sem pressões, ao seu ritmo
Traz roupa confortável
Chega algum tempo antes para conheceres o espaço e conversares connosco
Reserva este tempo só para ti — porque cuidar de ti é essencial
Não precisas de ter experiência ou praticar atividades desportivas. Basta querer dar um momento a ti própria.
O nosso espaço é feito por mulheres, para mulheres — com respeito, empatia e propósito.
A tua jornada começa com um passo simples: dizer sim a si mesma. Vem experimentar.
Aulas de Yoga em Aveiro: Aprende a Postura do Guerreiro I e II
Queres aprender yoga em Aveiro? No Atelier Katharós, tens aulas acessíveis e instrutoras que te ensinam posturas como o Guerreiro I e II. Aula experimental gratuita!
Porquê Fazer Yoga em Aveiro?
O yoga é muito mais do que alongamentos. É uma prática completa que melhora a postura, respiração, concentração e bem-estar geral. Em Aveiro, o Atelier Katharós oferece aulas de yoga acessíveis, com foco no alinhamento, na respiração e na evolução de cada praticante.
Se estás à procura de aulas de yoga em Aveiro, com bons preços e acompanhamento personalizado, o Atelier Katharós é o lugar certo para começares.
Yoga Para Iniciantes: Começa Pelo Essencial
Nas aulas para iniciantes, um dos principais objetivos é aprender posturas fundamentais, como o Guerreiro I e Guerreiro II, que desenvolvem força, equilíbrio e foco mental.
Postura do Guerreiro I (Virabhadrasana I)
O Guerreiro I é uma das posturas mais praticadas nas aulas de yoga. Trabalha pernas, braços, equilíbrio e respiração.
Como fazer a postura:
Começa em pé (Tadasana).
Dá um passo grande para trás com o pé direito.
Vira o pé de trás ligeiramente para fora (cerca de 45°).
Flete o joelho da frente até formar um ângulo de 90°.
Mantém o tronco voltado para a frente, com o peito aberto.
Estica os braços para cima, alinhados com os ombros.
Olha para as mãos ou em frente.
Respira profundamente e mantém por 3 a 5 respirações.
Benefícios:
Fortalece pernas e braços
Melhora o equilíbrio e a estabilidade
Abre o peito e alinha a coluna
Estimula a confiança e o foco
Postura do Guerreiro II (Virabhadrasana II)
O Guerreiro II é uma variação poderosa e estática, ideal para trabalhar presença e firmeza.
Como fazer:
Parte da mesma posição inicial.
Dá um passo largo para trás com o pé direito.
Vira o pé de trás a 90°, paralelo à parte de trás do tapete.
Flete o joelho da frente (alinhado com o tornozelo).
Abre os braços paralelos ao chão, na linha dos ombros.
Olha por cima da mão da frente.
Mantém a respiração fluida e consciente.
Benefícios:
Trabalha foco, presença e determinação
Fortalece pernas e ombros
Melhora a postura e o alinhamento
Estimula a energia interior
Aulas no Atelier Katharós – Yoga em Aveiro
O Atelier Katharós oferece um espaço tranquilo e instrutores experientes que te acompanham passo a passo. Cada aluno é respeitado no seu ritmo, com ajustes e apoio personalizado.
Horários:
Segunda a sexta: verificar disponibilidade
Sábado: sob consulta
Preços:
Plano mensal (4 aulas): 35 €
Plano mensal (8 aulas): 45 €
Aula experimental: Gratuita
Porquê escolher o Atelier Katharós em Aveiro?
Ambiente acolhedor e silencioso
Grupos pequenos para atenção personalizada
Professores certificados com experiência
Aulas adaptadas a todos os níveis
Localização de fácil acesso em Aveiro
Yoga em Aveiro: Movimento, Calma e Equilíbrio
A cidade de Aveiro oferece o cenário ideal para quem quer iniciar uma jornada de equilíbrio interior. Com os seus canais, natureza e ritmo tranquilo, é o lugar certo para integrar práticas como o yoga na tua rotina.
E com o Atelier Katharós tens o apoio certo para começar de forma consciente e segura, aprendendo posturas fundamentais como o Guerreiro I e II, que simbolizam força, firmeza e presença.
Conclusão
Se procuras aulas de yoga em Aveiro, com bons preços e professores que realmente se importam com a tua evolução, o Atelier Katharós está de portas abertas.
Começa com uma aula experimental gratuita, aprende posturas como o Guerreiro I e II, e sente os benefícios do yoga no corpo e na mente.
Marca já a tua aula gratuita e dá o primeiro passo.
Yoga Aveiro