Meditação Guiada - Sessão Online ou Presencial em Aveiro - Yoga Nidra
(english version below)
Sentes que a tua rotina não te deixa tempo para ti?
É hora de encontrar o equilíbrio que procuras! Começa agora a meditar e descobre a tranquilidade que precisas para enfrentar o dia a dia, mesmo nos momentos mais intensos.
No Atelier Katharós, oferecemos meditação ao vivo em direto online ou presencial no nosso atelier, permitindo-te escolher a experiência que melhor se adapta à tua rotina e necessidades.
As nossas sessões de meditação ao vivo têm uma duração de cerca de 60 minutos, proporcionando-te tempo suficiente para relaxar profundamente, reduzir o stress, aumentar a clareza mental e promover o teu bem-estar emocional.
O que vais receber:
Sessão de Meditação ao Vivo (online ou presencial)
Duração de 60 minutos, ideal para proporcionar um relaxamento completo
Acompanhamento ao vivo, com a possibilidade de suporte durante a prática
Benefícios da Meditação ao Vivo:
Redução de stress e da ansiedade
Melhoria na qualidade do sono e aumento da concentração
Aumento da sensação de bem-estar e clareza emocional
Se estás em Aveiro, podes optar pelas sessões presenciais no Atelier Katharós para uma experiência mais profunda e personalizada, com acompanhamento direto ao longo da prática.
Queres saber mais?
Contacta-nos para mais informações sobre as nossas sessões online ou presenciais, ou para conheceres os diferentes horários disponíveis.
Transforma a tua rotina e alcança mais equilíbrio com a meditação ao vivo do Atelier Katharós.
Consulta a Agenda atual no site
Sessões Individuais
Se preferires um atendimento mais personalizado, também oferecemos sessões individuais, sob consulta. Fala connosco para saberes mais.
Eventos de Grupo
Estas sessões de meditação ao vivo também estão disponíveis para eventos de grupo. Contacta-nos para discutir como podemos levar esta experiência ao teu grupo ou evento.
Sobre
Yoga Nidra é uma prática de yoga profunda voltada para o relaxamento e a consciência interior. Diferente das posturas físicas do yoga tradicional, o Yoga Nidra é feito deitado, com o corpo imóvel e a mente guiada por instruções verbais. Durante o Yoga Nidra, o praticante entra em um estado entre o sono e a vigília, alcançando um relaxamento muito profundo.
O Yoga Nidra utiliza técnicas clássicas do yoga, como atenção à respiração, visualizações e afirmações positivas, para acalmar o sistema nervoso e promover bem-estar. Essa prática de yoga é excelente para aliviar stress, melhorar o sono e restaurar a energia física e mental.
Em resumo, o Yoga Nidra é uma forma acessível e restauradora de yoga, indicada para quem procura relaxamento, clareza mental e equilíbrio emocional, tudo sem esforço físico. É uma das técnicas mais eficazes do yoga moderno para cuidar do corpo e da mente.
E já que estás por Aveiro, desfruta! Aveiro é uma cidade encantadora em Portugal, ideal para práticas de meditação, com paisagens serenas e canais tranquilos. Com os seus barcos moliceiros, ovos moles e arquitetura charmosa, Aveiro é o destino perfeito para relaxar e renovar energia. O Atelier Katharós localiza-se em Aveiro e oferece experiências únicas que combinam bem-estar, criatividade e tranquilidade. Contacta-nos para mais informações.
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Do you feel like your routine doesn't leave you any time for yourself?
It's time to find the balance you're looking for! Start meditating now and discover the tranquility you need to face your daily life, even in the most intense moments.
At Atelier Katharós, we offer live meditation sessions either online or in-person at our studio, allowing you to choose the experience that best fits your routine and needs.
Our live meditation sessions last around 60 minutes, providing enough time for you to deeply relax, reduce stress, enhance mental clarity, and promote your emotional well-being.
What you will receive:
Live Meditation Session (online or in-person)
60-minute duration, ideal for a complete relaxation experience
Live guidance and support throughout the session
Benefits of Live Meditation:
Reduction of stress and anxiety
Improved sleep quality and increased concentration
Enhanced sense of well-being and emotional clarity
If you're in Aveiro, you can choose to attend our in-person sessions at Atelier Katharós, for a deeper and more personalized experience with direct guidance throughout the practice.
Want to know more?
Contact us for more details about our online or in-person sessions, or to learn about the available schedules.
Transform your routine and achieve more balance with live meditation at Atelier Katharós.
Check the current schedule on our website
hi@katharosproject.com
www.katharosproject.com/english
Individual Sessions:
If you prefer a more personalized experience, we also offer individual sessions, by appointment. Get in touch with us for more information.
Group Events:
These live meditation sessions are also available for group events. Contact us to discuss how we can bring this experience to your group or event.
About Yoga Nidra
Yoga Nidra is a deep relaxation practice within yoga that focuses on mental awareness and inner calm. Unlike traditional yoga that involves physical postures, Yoga Nidra is practiced lying down, with the body still and the mind guided through verbal instructions.
During Yoga Nidra, the practitioner enters a state between wakefulness and sleep, achieving profound relaxation. This yoga technique uses breath awareness, guided visualizations, and positive affirmations to calm the nervous system and promote healing.
Yoga Nidra is a powerful and restorative form of yoga, ideal for reducing stress, improving sleep, and balancing emotions. It is one of the most effective yoga methods for mental clarity, rest, and self-care.
Aveiro is a charming city in Portugal, perfect for meditation, with peaceful canals and calming scenery. With its moliceiro boats, traditional ovos moles, and beautiful architecture, Aveiro is an ideal destination to unwind and recharge. Atelier Katharós in Aveiro offers unique experiences that blend wellness, culture, and relaxation. Contact us.
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Sentes que a tua rotina não te deixa tempo para ti?
É hora de encontrar o equilíbrio que procuras! Começa agora a meditar e descobre a tranquilidade que precisas para enfrentar o dia a dia, mesmo nos momentos mais intensos.
No Atelier Katharós, oferecemos meditação ao vivo em direto online ou presencial no nosso atelier, permitindo-te escolher a experiência que melhor se adapta à tua rotina e necessidades.
As nossas sessões de meditação ao vivo têm uma duração de cerca de 60 minutos, proporcionando-te tempo suficiente para relaxar profundamente, reduzir o stress, aumentar a clareza mental e promover o teu bem-estar emocional.
O que vais receber:
Sessão de Meditação ao Vivo (online ou presencial)
Duração de 60 minutos, ideal para proporcionar um relaxamento completo
Acompanhamento ao vivo, com a possibilidade de suporte durante a prática
Benefícios da Meditação ao Vivo:
Redução de stress e da ansiedade
Melhoria na qualidade do sono e aumento da concentração
Aumento da sensação de bem-estar e clareza emocional
Se estás em Aveiro, podes optar pelas sessões presenciais no Atelier Katharós para uma experiência mais profunda e personalizada, com acompanhamento direto ao longo da prática.
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Sessões Individuais
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Eventos de Grupo
Estas sessões de meditação ao vivo também estão disponíveis para eventos de grupo. Contacta-nos para discutir como podemos levar esta experiência ao teu grupo ou evento.
Sobre
Yoga Nidra é uma prática de yoga profunda voltada para o relaxamento e a consciência interior. Diferente das posturas físicas do yoga tradicional, o Yoga Nidra é feito deitado, com o corpo imóvel e a mente guiada por instruções verbais. Durante o Yoga Nidra, o praticante entra em um estado entre o sono e a vigília, alcançando um relaxamento muito profundo.
O Yoga Nidra utiliza técnicas clássicas do yoga, como atenção à respiração, visualizações e afirmações positivas, para acalmar o sistema nervoso e promover bem-estar. Essa prática de yoga é excelente para aliviar stress, melhorar o sono e restaurar a energia física e mental.
Em resumo, o Yoga Nidra é uma forma acessível e restauradora de yoga, indicada para quem procura relaxamento, clareza mental e equilíbrio emocional, tudo sem esforço físico. É uma das técnicas mais eficazes do yoga moderno para cuidar do corpo e da mente.
E já que estás por Aveiro, desfruta! Aveiro é uma cidade encantadora em Portugal, ideal para práticas de meditação, com paisagens serenas e canais tranquilos. Com os seus barcos moliceiros, ovos moles e arquitetura charmosa, Aveiro é o destino perfeito para relaxar e renovar energia. O Atelier Katharós localiza-se em Aveiro e oferece experiências únicas que combinam bem-estar, criatividade e tranquilidade. Contacta-nos para mais informações.
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At Atelier Katharós, we offer live meditation sessions either online or in-person at our studio, allowing you to choose the experience that best fits your routine and needs.
Our live meditation sessions last around 60 minutes, providing enough time for you to deeply relax, reduce stress, enhance mental clarity, and promote your emotional well-being.
What you will receive:
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Group Events:
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About Yoga Nidra
Yoga Nidra is a deep relaxation practice within yoga that focuses on mental awareness and inner calm. Unlike traditional yoga that involves physical postures, Yoga Nidra is practiced lying down, with the body still and the mind guided through verbal instructions.
During Yoga Nidra, the practitioner enters a state between wakefulness and sleep, achieving profound relaxation. This yoga technique uses breath awareness, guided visualizations, and positive affirmations to calm the nervous system and promote healing.
Yoga Nidra is a powerful and restorative form of yoga, ideal for reducing stress, improving sleep, and balancing emotions. It is one of the most effective yoga methods for mental clarity, rest, and self-care.
Aveiro is a charming city in Portugal, perfect for meditation, with peaceful canals and calming scenery. With its moliceiro boats, traditional ovos moles, and beautiful architecture, Aveiro is an ideal destination to unwind and recharge. Atelier Katharós in Aveiro offers unique experiences that blend wellness, culture, and relaxation. Contact us.
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As nossas sessões de meditação ao vivo têm uma duração de cerca de 60 minutos, proporcionando-te tempo suficiente para relaxar profundamente, reduzir o stress, aumentar a clareza mental e promover o teu bem-estar emocional.
O que vais receber:
Sessão de Meditação ao Vivo (online ou presencial)
Duração de 60 minutos, ideal para proporcionar um relaxamento completo
Acompanhamento ao vivo, com a possibilidade de suporte durante a prática
Benefícios da Meditação ao Vivo:
Redução de stress e da ansiedade
Melhoria na qualidade do sono e aumento da concentração
Aumento da sensação de bem-estar e clareza emocional
Se estás em Aveiro, podes optar pelas sessões presenciais no Atelier Katharós para uma experiência mais profunda e personalizada, com acompanhamento direto ao longo da prática.
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Eventos de Grupo
Estas sessões de meditação ao vivo também estão disponíveis para eventos de grupo. Contacta-nos para discutir como podemos levar esta experiência ao teu grupo ou evento.
Sobre
Yoga Nidra é uma prática de yoga profunda voltada para o relaxamento e a consciência interior. Diferente das posturas físicas do yoga tradicional, o Yoga Nidra é feito deitado, com o corpo imóvel e a mente guiada por instruções verbais. Durante o Yoga Nidra, o praticante entra em um estado entre o sono e a vigília, alcançando um relaxamento muito profundo.
O Yoga Nidra utiliza técnicas clássicas do yoga, como atenção à respiração, visualizações e afirmações positivas, para acalmar o sistema nervoso e promover bem-estar. Essa prática de yoga é excelente para aliviar stress, melhorar o sono e restaurar a energia física e mental.
Em resumo, o Yoga Nidra é uma forma acessível e restauradora de yoga, indicada para quem procura relaxamento, clareza mental e equilíbrio emocional, tudo sem esforço físico. É uma das técnicas mais eficazes do yoga moderno para cuidar do corpo e da mente.
E já que estás por Aveiro, desfruta! Aveiro é uma cidade encantadora em Portugal, ideal para práticas de meditação, com paisagens serenas e canais tranquilos. Com os seus barcos moliceiros, ovos moles e arquitetura charmosa, Aveiro é o destino perfeito para relaxar e renovar energia. O Atelier Katharós localiza-se em Aveiro e oferece experiências únicas que combinam bem-estar, criatividade e tranquilidade. Contacta-nos para mais informações.
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About Yoga Nidra
Yoga Nidra is a deep relaxation practice within yoga that focuses on mental awareness and inner calm. Unlike traditional yoga that involves physical postures, Yoga Nidra is practiced lying down, with the body still and the mind guided through verbal instructions.
During Yoga Nidra, the practitioner enters a state between wakefulness and sleep, achieving profound relaxation. This yoga technique uses breath awareness, guided visualizations, and positive affirmations to calm the nervous system and promote healing.
Yoga Nidra is a powerful and restorative form of yoga, ideal for reducing stress, improving sleep, and balancing emotions. It is one of the most effective yoga methods for mental clarity, rest, and self-care.
Aveiro is a charming city in Portugal, perfect for meditation, with peaceful canals and calming scenery. With its moliceiro boats, traditional ovos moles, and beautiful architecture, Aveiro is an ideal destination to unwind and recharge. Atelier Katharós in Aveiro offers unique experiences that blend wellness, culture, and relaxation. Contact us.
